Comment agir concrètement face à notre actualité ?

Je ne rentrerais pas ici dans la polémique de cette épidémie dont on nous parle 24h/24. Cependant, au vu de l’inquiétude grandissante et des sollicitations, je m’apprêtais à faire une note pour mon entourage. Je décide de communiquer plus large.

Fondée ou pas, amplifiée ou pas, alarmante ou pas, cette situation me donne l’occasion de rappeler la nécessité de renforcer notre système immunitaire qui est prévu pour faire son job : nous protéger des attaques extérieures.

Revenons à la base !

Nous avons tendance à l’oublier, nous avons une mécanique bien huilée, qui sait et peut fonctionner de manière optimale. Cependant, nos organismes, affaiblis par notre mode de vie délétère (stress, alimentation, sur-sollicitations, « progrès » technologiques…), associé à un environnement général appauvri lui aussi, deviennent plus vulnérables.

Renforcer nos organismes et repenser notre mode de vie.

Voici ce que vous pouvez mettre en oeuvre dès aujourd’hui pour renforcer votre immunité :

🎯 Challenger le corps par la loi de l’hormèse :

  • exposition au froid,
  • le jeûne (très efficace pour la relance du sytème immunitaire),

🎯 Reminéralisation massive par l’alimentation et renforcement de la sphère intestinale, siège de l’immunité :

  • buvez des jus de légumes frais passés à l’extracteur,
  • buvez de l’eau de Quinton,
  • mangez des aliments lacto-fermentés (légumes, miso, tamari…),
  • ajoutez des aliments anti-oxydants (gingembre, curcuma, tous les fruits et légumes colorés…).
  • Plus largement, et pour une action durable : réformez votre alimentation (je vous renvoie à mes précédents posts/articles) !

🎯 Respiration et repos permettront d’alcaliniser l’organisme : l’épuisement de notre système immunitaire nous parle de NOTRE propre épuisement général…

Souvenez-vous : notre corps est auto-réparant. Il a la capacité innée de se régénérer (loi de l’homéostasie), lorsque nous lui en laissons l’opportunité !

Un autre rappel : le stress, la peur, l’inquiétude et autre affolement ont un impact fort, faisant ainsi chuter notre immunité…

Re-mobilisons nos organismes.

Il est temps de reprendre la main sur notre santé, ne croyez-vous pas ?

Pascale

💡Pour mettre encore plus de concret, j’illustrerai ce que je mets en place dans mon quotidien pour renforcer mon immunité, par un post par jour sur Facebook et Instagram. Suivez l’aventure et renforcez-vous !


Suivez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : Pascale Perez – Vers une santé globale
Instagram : pascalepp_vers une santé globale
LinkedIn : Pascale Perez

#immunité
#puissanceduvivant
#systèmeimmunitaire
#hormèse
#homéostasie
#versunesantéglobale
#alimentation