Nous le savons, notre rythme de travail n’est pas physiologique…

C’est peu de le dire !

Assis.e toute la journée, écran, téléphone portable, enfermé.e en salle de réunion, éclairage artificiel, climatisation réversible, manger « sur le pouce », café à la machine, sans compter le stress dû aux échéances (entre-autre…) ou aux collègues et collaborateurs désagréables !

Voici ce qui se passe lorsque nous tirons sur la corde :

Ceci est valable pour toute situation dépassant notre capacité adaptative (stress répété, situation conflictuelle, etc) : votre organisme se fatiguera à force d’adaptation trop grande, l’empêchant alors de fonctionner de manière optimale (idées moins claires, tensions, symptômes…), le conduisant progressivement vers l’épuisement.

Comment pallier à cela, comment « compenser », équilibrer pour garder la tête hors de l’eau, et surtout comment enclencher le cercle vertueux de la régénération, de la santé, de la PLEINE santé ?

Voilà tout le propos de l’approche que je propose en santé globale !

Nous avons tous (oui oui, TOUS) des moyens à portée de main pour activer ce cercle vertueux de manière simple, en s’engageant pour soi et ainsi poursuivre nos activités professionnelles comme personnelles.

Il s’agira de partir de l’existant et ajouter plus de vie dans sa vie par ces trois piliers :
🍴 Alimentation
🧘🏻‍♂️ Habitudes & attitudes de vie
🏡 Environnement

Pour maintenir votre niveau de santé, votre niveau d’énergie, et pour rester performant dans votre vie professionnelle comme personnelle, pensez global en « jouant » sur ces 3 piliers !

Je vous renvoie à l’ensemble de mes articles ou posts (Facebook & Instagram : liens ci-dessous) qui traitent tous de cette approche.

Expérimentez et récupérez peu à peu votre vitalité !


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 Pascale Perez

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