Le point de départ de mon approche est un bilan : le bilan de « comment nous allons ».

Quand on fait objectivement ce point GPS interne, on se rend compte que ça va moyen…

Nos organismes sont complètement affaiblis : 

 On est sur-sollicités en permanence → Épuisement
 On ne mobilise plus nos organismes (sous-utilisation) → Atrophie.

Bref, on est à plat !

Notre capacité adaptative est réduite, amoindrie. Alors, on n’arrive plus à s’adapter à ce que nous vivons, à aller vers ce qui est bon pour nous, etc…

Si on s’attache à regarder comment remédier à cela, on parlera rapidement de Vitalité : vitalité physique, mentale, psychologique, émotionnelle.

C’est ça la santé : fonctionner au mieux sur tous ces plans !
(physique, mental, psychologique, émotionnel, relationnel)

Ma démarche est de déterminer comment mettre plus de vie dans sa vie, et comment nourrir notre santé dans sa globalité, pour avoir la vitalité qui nous revient.

Ne l’oubliez jamais : nous sommes faits pour fonctionner de manière optimale ! Pensez à notre machinerie interne : ce coeur qui bat, ces poumons qui se remplissent, les interactions bio-chimiques internes… N’est-ce pas magique ?

J’ai donc déterminé 3 portes d’entrée pour ajouter plus de vie et gagner en vitalité (et en santé et en autonomie …), en m’appuyant sur les lois du vivant et toutes les découvertes sur l’épigénétique ou l’impact de notre environnement sur la santé (je vous renvoie à la lecture de ce post).

C’est la clé !

Car le constat est sans appel : Comment laisser émerger vos élans, votre potentiel, votre créativité, lorsque vous vous retrouvez dans ce bilan d’épuisement (sur-sollicitation/sous-utilisation) ? Comment faire face, avancer, garder de l’enthousiasme et de la disponibilité pour soi et vos proches ? Comment se récupérer physiquement, se reconstruire, se défaire de symptômes chroniques, et retrouver le chemin de la santé ?

Il faudra d’abord récupérer un peu d’énergie… C’est ce que j’appelle la Vitalité.


C’est possible par ces 3 portes d’entrées :
Alimentation
Habitudes/attitudes de vie
Environnement quotidien

Alors, où en êtes-vous ?

Votre processus de régénération passera par :

👁‍🗨 La prise de conscience que quelque chose ne tourne pas rond,
👁‍🗨 Faire le point, regarder votre mode de vie,
👁‍🗨 Déterminer vos ressources personnelles et extérieures (se faire aider),
👁‍🗨 Décider de « faire quelque chose » pour aller mieux,
👁‍🗨 Passer à l’action (mettre en place des actions concrètes pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale).

Il est urgent de prendre soin de vous pour pouvoir vous récupérer et pouvoir faire face à ce que nous vivons personnellement et collectivement !

La construction de ce « monde meilleur » tant espéré le requiert… L’urgence de vous rétablir.

Ensuite seulement vous pourrez vous occuper de vos besoins vitaux (article à venir…).


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