Seul on va plus vite,
ensemble on va plus loin

Programme d’accompagnement collectif
Masterclass & Ateliers

Vers une santé globale

Accompagnement Collectif

PROGRAMME « Mettre plus de Vie dans ma Vie »

Dans ce programme, que ce soit en Masterclass ou en Ateliers, nous aborderons la santé globale sous l’angle de la régénération et de la vitalité, par les 3 fondamentaux : Alimentation, Habitudes-Attitudes de vie, Environnement (voir le schéma de la santé globale ici). C’est par la vitalité, que tout advient !

Mon crédo « Mettre plus de Vie dans sa vie » prend tout son sens ici, car c’est en gagnant en vitalité que le corps se régénère, et que chacun peut tendre vers son plein potentiel (physique, mental et émotionnel).


🆕 La Masterclass

Nous savons aujourd’hui, grâce à l’épigénétique, que notre mode de vie (ce que nous mangeons, pensons, faisons…) influence nos gènes et notre santé.
Une fois que l’on sait cela, comment fait-on CONCRÈTEMENT ? Comment améliorer notre santé, notre état d’être et être plus heureux de façon durable ?

C’est pour vous aider à mettre en oeuvre ce principe et pour vous montrer le chemin que je lance cette Masterclass.

L’objectif de cette Masterclass est d’aller à l’essentiel, de vous transmettre ce qui nourrit la santé, et donc les paramètres vous permettant d’enclencher le cercle vertueux de la santé globale en utilisant votre quotidien.
Comment, pourquoi et par quoi commencer ?

DEVENEZ ACTRICE/ACTEUR DE VOTRE BIEN-ÊTRE
Mettre plus de Vie dans sa Vie est une façon d’appréhender la vie par ce qui la nourrit. Mettre plus de vie dans sa vie, c’est gagner en vitalité, en énergie (sans vitalité pas de vie…) partout où c’est possible. Cette Masterclass a pour but de répondre à cette question : où trouver la vitalité, l’énergie nécessaire à notre bon fonctionnement ?

PRINCIPE & SPÉCIFICITÉ
Je vous partagerais au travers des 3 modules de cette Masterclass, les bases essentielles à connaitre : les paramètres de la santé (ce qui fait la santé).
Nous partirons de ce que vous aimeriez améliorer dans votre vie (problème de santé, émotionnel, projet…) et ferons le lien avec votre niveau de vitalité. Car, oui, nous avons besoin de vitalité, d’énergie pour « aller bien » et faire ce que nous aimons !
Un livret-support vous sera remis à chaque module pour vous permettre de mettre en lumière où vous en êtes, votre objectif et établir votre propre programme, en toute autonomie. Vous repartirez avec des pistes concrètes à mettre en place immédiatement.

LE CONTENU
✔️ 3 Modules thématiques
✔️ 2 Ateliers
✔️ 1 Live Questions/Réponses
✔️ 1 Coaching individuel de 15′

LE PROGRAMME

🍽 Module 1 : Mettre plus de Vie dans sa Vie par l’alimentation.
Pourquoi choisir l’alimentation pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale ? Déterminer ce qui nous nourrit, ce qui nous nuit, et laisser opérer la magie du vivant.
+ Atelier Cuisine Vitalité : Intégrer des nouveaux ingrédients dans votre cuisine & Point sur l’équipement/matériel.

🧘🏻‍♂️ Module 2 : Mettre plus de Vie dans sa Vie par les habitudes & attitudes de vie.
Comment la pensée, l’état d’esprit (mindset), nos émotions impactent notre santé. Déterminer l’état d’esprit favorable à la santé globale et connaitre les outils pour y parvenir.

+ Atelier « Câblage positif » – durée 30 à 45′ (jour à déterminer ensemble) : Exemple de câblage matinal pour bien commencer sa journée.

🏡 Module 3 : Mettre plus de Vie dans sa Vie par son environnement quotidien.
Faire de votre environnement quotidien un allié. Muscler sa capacité adaptative. Déterminer ce qui nourrit, ce qui est néfaste et se renforcer.

🗣 Live Questions/Réponses : 2h (date à planifier ensemble)

LA MASTERCLASS, C’EST 
+ de 11 heures de partage (en visio)
6 rendez-vous
1 livret pour vous accompagner dans votre cheminement personnel
1 coaching individuel de 15′
1 live pour répondre à toutes vos questions

LES DATES
🗓 Module 1 : Samedi 20/02 à 14h (2h/2h30)
🗓 Atelier module 1 : Samedi 27/02 à 14h (2h)
🗓 Module 2 : Jeudi 4/03 à 18h (2h)
🗓 Atelier module 2 : à déterminer ensemble (30′ – 45′)
🗓 Module 3 : Jeudi 11/03 à 18h (2h)
+ Date du live à définir ensemble

Prix de lancement : 226 € (au lieu de 341€)

Nombre de places limité à 8 personnes

Pour connaitre les dates & programmation de la prochaine Masterclass : Me contacter

CONTACT & INSCRIPTION

Les Ateliers

Lors de ces ateliers, je vous aiderais à enclencher le cercle vertueux de la pleine santé par des moyens simples et accessibles à tous. Vous découvrirez que les éléments qui président à la santé sont « simples » (ne riment pas forcément avec « faciles » !), et qu’il peut être agréable, coloré, joyeux et goûteux de prendre soin de son bien-être global !

Nous définirons les moyens concrets pour mettre plus de vie dans votre vie, en ajoutant de nouvelles habitudes, par les 3 portes d’entrées (alimentation, habitudes-attitudes de vie, environnement), et ainsi gagner globalement en vitalité, pour vous sentir bien dans votre vie et avec vos projets.

3 ateliers thématiques :

  • Ateliers « Alimentation » (1 thématique + 2 ateliers pratiques* en option)
  • Atelier « Bien-être au quotidien »
  • Atelier « Environnement »

Vous pouvez assister à chaque atelier individuellement.
Si vous souhaitez suivre le cursus complet, je vous conseille de vous orienter vers la Masterclass « Mettre plus de Vie dans sa Vie ».

Durée : 1h30 (*2h pour les ateliers « pratiques »)

Dates et détails : A venir (en présentiel et à distance)

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